É comum que muitos dependentes químicos tenham vergonha de pedir ajuda para conseguir deixar as drogas. Portanto, se você se encaixa nessa situação e gostaria de saber como parar de usar drogas sozinho, continue lendo, pois te daremos dicas que irão te ajudar!
Algo bem importante de se pontuar logo a princípio é entender os motivos do consumo de drogas. Isso é essencial para determinar o modo de combater a dependência química e abandonar o vício.
CENTRAL DE ATENDIMENTO
tratamento para dependente químico ou alcoólatra
Existem diversos fatores que levam uma pessoa a abusar dessas substâncias.
Eles podem ser sociais, emocionais ou podem estar relacionados a algum distúrbio físico ou mental.
O ambiente em que o dependente está inserido é uma das questões com o maior peso.
O contato com entorpecentes costuma acontecer por meio de pessoas muito próximas, como amigos ou até familiares.
Os fatores emocionais estão relacionados ao meio social em que um dependente químico convive.
O abuso de substâncias pode acontecer diante do envolvimento emocional com quem estimula ou facilita o acesso a essas substâncias.
Também pode se dar como uma forma de fuga de determinada situação, como uma intriga familiar, por exemplo.
A dependência química também pode causar ou esconder outros problemas de saúde.
Como muitos entorpecentes atuam no sistema nervoso do indivíduo que os consome, eles podem desencadear ou agravar transtornos mentais.
Em alguns casos, essas substâncias mascaram os sintomas, dificultando o diagnóstico correto.
Citamos alguns motivos que podem levar uma pessoa a abusar das drogas, mas a verdade é que isso é muito pessoal e para se conseguir um diagnóstico preciso, uma ajuda profissional é praticamente indispensável.
Mas vamos nos ater ao título desse artigo que é como parar de usar drogas sozinho.
Passos importantes de como parar de usar drogas sozinho
O primeiro passo que, você que está lendo talvez já tenha tomado, é reconhecer o vício, a dependência. Isso parece meio óbvio de se dizer, mas a verdade é que a grande maioria dos dependentes químicos não reconhecem-se como tal.
Portanto, se você sabe que precisa de ajuda e quer parar com as drogas, já tomou um grande passo!
Outra coisa que você pode fazer se realmente quer parar de usar drogas sozinho é ser comprometido com você mesmo.
Parar de usar drogas com a ajuda de alguém já é difícil. Sozinho, então, é bem mais.
Não estamos dizendo isso para te desanimar, mas de fato não é uma tarefa fácil.
Portanto, comprometa-se a parar, pois acontecerão muitas situações que te farão querer desistir. Seja forte!
E algo que pode te ajudar a ser comprometido é traçar metas, criar um plano para que você parar de usar drogas.
Por exemplo, suponhamos que você seja dependente do álcool e beba todos os dias.
De início você pode ter uma meta de beber um dia sim e outro não, depois ir aumentando o número de dias sem a substância.
Os exercícios físicos também podem te ajudar se você quer parar de usar drogas sozinho. Seu corpo e sua mente estarão sob estresse quando você estiver lutando para vencer o vício em drogas.
O exercício regular ajuda a aliviar o estresse e a fazer você se sentir melhor consigo mesmo.
Esses são alguns passos que você pode dar se quiser parar de usar drogas sozinho. Porém, como já falamos antes, se você tiver uma ajuda profissional e também da sua família, as coisas se tornam menos difíceis.
Entre em contato com o Grupo Nova Etapa. Sem dúvidas iremos te ajudar nessa difícil batalha!
